Los secretos de los 38 mejores productos naturales para adelgazar

Productos naturales para adelgazar

Los productos naturales para adelgazar son muy populares entre los suplementos para perder peso, ya que estos tienen menos riegos y son mejores vistos, te contaré todo lo que debes saber antes de escoger los tuyos, con las más importantes especificaciones de cada producto.

En cualquier negocio de productos naturales o en Internet, encontrarás cientos de productos naturales para adelgazar, muchos de ellos dicen tener notables beneficios. Aunque es tentador tratar nuevos suplementos o productos naturales para adelgazar, poco se sabe acerca de la seguridad y la eficacia de los productos naturales para adelgazar, debido a la falta de ensayos clínicos y el estado actual de la regulación. Aquí está la primicia, con toda la información, de los más populares productos naturales para adelgazar.

Encontrarás vitaminas específicas, minerales y productos naturales para adelgazar que pueden ayudarte a perder peso. Muchas veces no se trata de una única vitamina en particular, sino más bien asegurarse de que  no tienes una deficiencia. Es una buena idea visitar a un profesional, y te haga  todos los análisis necesarios , de este modo pueda darte los vacíos nutricionales específicos.

Una lista impresionante de las mejores vitaminas y suplementos naturales para la pérdida de peso.

  1. Mango Africano

  2. Ácido alfa lipoico (ALA):

  3. <ahref=”http://adelgazando.org/vinagre-de-manzana/”>Vinagre de manzana:

     

  4. Beta-glucano:

    beta glucano para bajar de peso, productos naturales para adelgazar Esta es una forma posible de aumentar la ingesta de fibra, y puede proporcionar ayuda en la pérdida de peso. Es soluble, lo que significa que tu cuerpo no debe digerir, por lo que pasa a través sin digerir y proporciona un beneficio similar al comer alimentos que son altos en fibra.
    No tienes que preocuparte de sobrecargarte de granos como la avena y la cebada, especialmente si tu dieta no permite comer granos o carbohidratos. Este es uno de los productos naturales para adelgazar que se puede encontrar en forma de suplemento, y simplemente tomar una píldora. También ayuda con el sistema inmune, y es un suplemento relativamente barato.

  5. Bitter Orange:

    suplemento de naranja como productos naturales para adelgazarEsto funciona para la pérdida de peso suprimiendo el apetito, anoréxico, pero es un extracto de cítricos, por lo que no se basa en los estimulantes artificiales para hacer el trabajo. Recientemente se ha usado como una sustitución menos perjudicial para otros ingredientes que han sido conocidos por tener reacciones severas en el cuerpo.
    No está claro si esto realmente funciona, y no ha habido muchas pruebas formales en cuanto a los efectos adversos que puede tener en el cuerpo, por lo que podría ser uno de esos productos naturales para adelgazar a usar con precaución.

  6. Vitaminas B:

    complejos de vitaminas como productos para adelgazar  En las etiquetas de un complejo de vitaminas B  obtendrás: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12. Tu no tienes que completarte de ellos, especialmente si no tienes una deficiencia en cualquiera de ellos. Puede tomarlos solos si se descubre que te faltan algunos. Hay un montón de maneras en que estas vitaminas ayudan al cuerpo en todos sus procesos, y la falta de ellos se puede ocasionarte que tengas que agudizar tus esfuerzos para perder peso.
    La vitamina B12 normalmente recibe la mayor atención, y algunas personas que hacen dieta incluso compran inyecciones de la misma, con el fin de ayudar a impulsar los niveles de energía y ayudar con la pérdida de peso. Este es uno de los más usados productos naturales para adelgazar.

  7. Capsaicina:

    secretos de los productos naturales para adelgazar Este es uno de los productos naturales para adelgazar que tiene una función especial, es buena para no ganar el peso perdido. Esto hace que sea uno de los buenos productos naturales para adelgazar a tomar mientras estás a dieta, sin la necesidad de pasar por los comunes rebotes de peso y volver a aumentar el peso perdido.
    Este se encuentra en el pimiento rojo picante, pero no tienes que comer ellos con el fin de obtener los beneficios. Este producto natural para adelgazar tiene la presentación en extracto y lo puedes conseguir en forma de píldora por lo que es muy fácil de tomar, por supuesto no es para nada picante!

  8. Chia:

    productos naturales para a adelgazar suplemento de chiaLas semillas de Chia es uno de los productos naturales para adelgazar que se puesto en nuestra lista de súper alimentos para los altos niveles de Omega-3. Proporciona una manera aceite, no de peces, que logra introducir más omega-3 en el cuerpo, y también contiene cantidades saludables de alfa-linolénico, un ácido graso esencial que a menudo se añade a las dietas saludables.
    Las semillas de chía son bastante fáciles de incorporar en tu dieta, ya que no tienen un sabor distintivo y no son como una semilla típica que tengas que moler, básicamente se puede espolvorear sobre todo lo que quieras y disfrutar de los beneficios que aporta.

  9. Colina:

    Es muy común tener una deficiencia de colina, este es un nutriente que debes asegurarte que estés consumiendo suficiente. Las fuentes naturales de colina son la coliflor y otras verduras en la familia de las crucíferas. Los huevos y carnes magras son también buenas fuentes.
    Este es uno de los productos naturales para adelgazar que puedes conseguir en cualquier tienda, aunque siempre es mejor para conseguirlo a través de los alimentos para que tu cuerpo lo procese de forma natural y pueda fácilmente deshacerse de lo que no necesita. Hay otros beneficios secundarios como mejoras en la función cerebral y la memoria, que hacen que realmente valga la pena buscarlo.

  10. Picolinato de cromo:

    perder peso con productos naturales para adelgazarLa teoría detrás de este compuesto es que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, que a su vez reduce los antojos, y conduciría a la pérdida de peso. Los niveles de azúcar en la sangre estabilizados significan más energía durante el día, y menos accidentes. Y la reducción de antojos significa que te sentirás menos insatisfecho que una dieta convencional, y más satisfecho en general con los alimentos que estás comiendo.
    Ten mucho cuidado con las compañías que hacen afirmaciones que suenan demasiado buenas para ser verdad con este suplemento, que está destinado a actuar como una ayuda en la pérdida de peso, pero no hará que pierdas peso por su cuenta. Recuerda que es una lista de productos naturales para adelgazar, no la receta de posiciones mágicas.

  11. Aceite de Coco beneficios del aceite de coco como productos naturales para delgazar(como sustitución de la grasa):

    No hay nada mejor para causar debate que la discusión sobre  grasas buenas y  grasas malas. El aceite de coco entra en esa discución porque tiene mayores cantidades de grasa saturada. Los defensores del aceite de coco para la pérdida de peso dicen que la grasa saturada que contiene no es igual a la grasa saturada que contiene la comida rápida.
    En la década de 1970 y los años 80, las grasas saturadas consiguieron ser el centro de atención como la principal causa de la obesidad. El aceite de coco, siendo una grasa saturada, se rotuló junto con el resto de ellas. La alternativa más saludable que hemos creado? Trans-grasa. Se podría decir que fue un poco contraproducente. El aceite de coco no es cualquier tipo de grasas saturadas; contiene grasas únicas llamadas triglicéridos de cadena media que ayudan a utilizar la energía (aka calorías) de manera más eficiente. MCT es en realidad un tipo de grasa saturada, pero no es lo mismo que muchas de las otras grasas saturadas, estas grasas son  triglicéridos de cadena larga. ¿Por qué importa la longitud? Su composición química es lo que determina la forma en que nuestro cuerpo lo procesa y lo descompone. MCT no se descompone en el intestino, y por lo tanto no se almacenan de inmediato en forma de grasa. En su lugar,  son absorbidos intactos y se envían directamente al hígado, donde se utilizan como energía. Ahora, si te sientas a comer aceite de coco no va a hacer que pierdas peso, pero usarlo como una grasa de reemplazo puede ser una buena opción. Además de eso, el aceite de coco es un supresor del apetito increíble (que es casi aterrador, en realidad). Profundizar en que puedes elevar los niveles de energía y probablemente tendrás voluntad para salir, moverte y hacer ejercicio.
    Así que a quién creer? Vas a tener que hacer algunas investigaciones en esto y decidir por ti mismo, ya que hay un montón de estudios científicos y puntos de sonido en ambos lados del debate. Pero en comparación con algunos aceites que no parecen tener propiedades saludables que podrían conducir a la pérdida de peso, este es un gran paso.

  12. Coenzima Q10 (CoQ10):

    La CoQ10 se encuentran de forma natural en casi todas las células del cuerpo, pero su producción disminuye con la edad, por lo que la suplementación de ella es más importante a medida que envejecemos. Las cápsulas de 30 mg de CoQ10 se encuentran en una cápsula negro parduzco opaco suave, llena de un líquido aceitoso de color amarillo a naranja.
    La Coenzima Q10 funciona convirtiendo la glucosa en energía, alimentando nuestro metabolismo, así, contribuye a la optimización de cada contracción muscular y además asiste al buen funcionamiento general del corazón. Esto puede proporcionarte ese impulso en la voluntad y la fuerza.
    Los suplementos Coenzima Q10 (CoQ10) son productos naturales para adelgazar que también tienen propiedades antioxidantes que protegen las células y ayudan a prevenir contra una variedad de enfermedades, tales como la insuficiencia cardíaca.
    Es decir, mantiene tus niveles de energía, y te ayuda a quemar más grasa de lo que de otra manera harías sin ella. También se supone que ayuda con el sistema inmunológico, ayuda con el corazón, migrañas, e incluso se ha demostrado como posible tratamiento del cáncer. El pescado es el alimento de más fácilmente acceso que contiene coenzima Q10, ya que muchos no están dispuestos a añadir más vísceras al menú. También, como ya expuse, está disponible como un suplemento que hace que sea fácil de tomar.

  13. Ácido Linoleico Conjugado (CLA):

    Además de ser elogiado por sus propiedades de pérdida de grasa, este es realmente una grasa misma. Es una grasa saludable que se puede encontrar en los productos lácteos, pero con el fin de obtener la cantidad necesaria para ayudar en la pérdida de peso que quieras lograr, en la forma de suplemento.
    Pero antes de empezar a tomarlo es posible que desees hablarlo con tu médico. Varios estudios han demostrado que puede no tener las propiedades de pérdida de peso que alguna vez se pensó, y puede que no sea esencial para su dieta y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

  14. Diatomita (calidad alimentaria):

    Este es un polvo fino hecho de algas fosilizadas. Los defensores dicen que la sílice que contiene permite desintoxicar el cuerpo, y la pérdida de peso se produce como un efecto secundario natural y sin esfuerzo. También dicen que no hay efectos secundarios reportados a la misma, y que la suplementación diaria no sólo es posible, se recomienda.
    La sílice se vende por separado como un suplemento, pero los beneficios observados en una ingesta diaria de tierra de diatomeas incluye un pelo más sano,también dientes y encías, reduce el colesterol y la presión arterial. Asegúrate de obtener la versión de Food Grade (calidad alimentaria), y no el tipo para las piscinas de la limpieza.

  15. Dimetilaminoetanol (DMAE):

    El DMAE es uno de los productos naturales para adelgazar muy bueno a considerar para implementar, ya que no sólo ayuda a perder peso, también puede mejorar la apariencia de la piel, aumentar su tono muscular, y actúa como un anti-inflamatorio. Puedes comprarlo como un suplemento, o puedes aumentar la ingesta de pescado de agua fría con el fin de ponerlo en tu sistema.
    Otros beneficios secundarios incluyen una posible mejora en tu concentración, así como que sea capaz de ayudar a elevar los estados de ánimo. Este es un complemento que deberías comprobar con tu médico de confianza para asegurarte de que sea adecuado para tí.

  16. Efedra:

    Incluso con todos los efectos secundarios comprobados, las advertencias, y la controversia que rodea la efedra, este es todavía utilizado por la industria de los suplementos en diversos productos para bajar de peso. Al parecer es demasiado eficaz en lo que hace, y se ha demostrado que proporciona algunos resultados a corto plazo, pero los riesgos no parecen ser mayores que los beneficios.
    El problema con tratar de utilizar la efedra es que viene en una amplia gama de dosis tal, y hay muy poca información acerca de cuánto es la cantidad correcta de tomar, y por cuánto tiempo. Tampoco está claro si la pérdida de peso se mantiene, o se recupera después de dejar de tomarlo.

  17. Algae-Fucoxanthin:

    Este es un suplemento a base de algas que ha mostrado resultados prometedores en ensayos de investigación en Japón. La buena noticia, es que ataca específicamente la grasa, así que no es sólo la pérdida de peso diaria, sino la pérdida de grasa total. Fue descubierto por primera vez en  pruebas en animales, pero un ensayo en humanos mostró que las mujeres obesas eran bajan de peso con este suplemento.
    Para obtener los mejores resultados durante el uso de este, deberás mantenerte más activo. Comienza a hacer ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento con pesas si aún no lo haces, ya que contribuye a la eficacia de la fucoxantina. No tiene que ser intenso, pero trata de no ser sedentario.

  18. Ácido gamma-linolénico (GLA):

    Se recomienda la GLA como una manera de ayudar a perder peso, pero hay dos diferentes razones por las que se dice que funciona. Una es que ayuda a reducir el estrés, y por lo tanto ayuda a cambiar el cuerpo desde el modo de almacenamiento de grasa. Otra es que acelera su metabolismo, lo que te permite quemar más calorías con el mismo esfuerzo.
    Independientemente de por qué funciona, también tiene un montón de beneficios secundarios que incluyen propiedades anti-inflamatorias. No es producido por el cuerpo, por lo que o bien tienen que complementar con suplementos o aumentar la ingesta de alimentos que lo contienen.

  19. Glucomanano:

    Esta es una fibra dietética. Esta demuestra algunos resultados muy prometedores, además de ser capaz de bajar de peso con simplemente tomarla antes de una comida. Es una fibra soluble, por lo que ayuda a mover las cosas a través de tu sistema digestivo para que los alimentos no se detiengan alrededor y causen problemas.
    El estudio más interesante mostró que en el tiempo de 2 meses puede reducir drásticamente los niveles de colesterol. Todo lo que los participantes en el estudio hicieron fue tomarlo una hora antes de comer. Esta es una fibra que deberás de beber con un vaso lleno de agua.

  20. Extracto de té verde:

    Probablemente haz oído hablar mucho acerca de los beneficios de beber té verde, sobre todo para tus antioxidantes. Sin embargo, recientemente el extracto de té verde ha estado inundando las noticias por ser un suplemento de pérdida de peso eficaz por su capacidad para aumentar tu metabolismo. Se ha demostrado que cambia la forma de tu grasa a nivel molecular para que puedas usarlo como combustible.
    Hay pocos casos de reacciones adversas, y también contiene EGCG, que se ha demostrado que tiene propiedades contra el cáncer y otras cualidades positivas.

  21. Goma Guar:

    Este es un aditivo alimentario común y que ha estado recibiendo un poco de atención en la comunidad de la pérdida de peso, ya que conduce a una sensación de mucha satisfacción. Esto se debe a que una vez que se ingiere se expande y puede ayudar a disminuir el apetito, lo que lleva a comer menos, lo que conduce a la pérdida de peso.
    Este es un suplemento totalmente natural procedente del Guar. Aparte de hacer que te sientas lleno, también ayuda a la digestión y se puede utilizar como un laxante para aliviar el estreñimiento, o como una manera de mantenerse regular. También puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, lo que también ayuda en la pérdida de peso.

  22. Guaraná:

    Seguramente puedes reconocer el nombre guaraná de alguna lectura en la lista de ingredientes de una bebida energética. Esto se debe a que contiene cafeína, que ayuda a estas bebidas a crear la sensación de estar activo y alerta que se refieren como “energía”. A pesar de que ha sido apodado generalmente como seguro por la FDA, todavía hay varios efectos secundarios a tener en cuenta.
    Estos efectos son muy similares a los asociados con altas dosis de cafeína, lo cual no es sorprendente, ya que eso es lo que está en este suplemento. Algunos han argumentado que sería más barato e igual de eficaz utilizar la cafeína en su lugar.

  23. HCG:

    La Dieta con HCG está totalmente dirigida a perder peso. Ya que es una hormona que es considerada con un enfoque totalmente natural para la pérdida de peso. Los defensores de la dieta dicen que produce resultados espectaculares en un período corto de tiempo, pero también implica seguir una dieta bastante extrema, por lo que no está claro si se trata de la dieta o la hCG que está produciendo los resultados.
    La razón principal que se enfoca es que se supone que deja el tejido muscular solo, mientras que ataca principalmente la grasa, lo que resulta en el aspecto delgado y tonificado que la gente realmente quiere.

  24. Yodo:

    El yodo se supone que ayuda con la glándula tiroides, que a su vez ayuda a regular la forma en que funciona tu cuerpo y te ayudará a perder peso cuando estás trabajando correctamente. Si tu tiroides está fuera de control, tendrás un tiempo largo para adelgazar porque tu metabolismo también estará fuera de línea, y retienes más agua.
    Entonces, ¿cómo ayudar a tu tiroides? La tiroides necesita ciertos niveles de yodo con el fin de hacer su trabajo, por lo que una deficiencia en esta área dará lugar a un rendimiento deficiente. No es el punto elevar tus niveles de yodo, sino optimizarlos si una deficiencia existe.

  25. L-Carnitina:

    Aparte de ayudar en la pérdida de peso, esto tiene muchos beneficios como antioxidante y es una gran adición a un estilo de vida saludable y el bienestar general. Dicen que no se ha demostrado que cause la pérdida de peso por sí mismo, pero lo que se ha demostrado que ayuda a los esfuerzos inmensamente.
    Se ha demostrado para ayudar a mantener los niveles de energía, aumenta la masa muscular y disminuye la grasa, que la mayoría de la gente confiaría en que ayudará a conducir a la pérdida de peso, y un cuerpo en forma con el tiempo.

  26. L-Glutamina:

    Hay demasiadas buenas razones para empezar a complementar tu dieta con glutamina. Tiene una gran cantidad de beneficios que incluyen el fortalecimiento del sistema inmunológico, mejorar el tracto digestivo, ayuda con el crecimiento muscular y la recuperación, y el aumento de tu metabolismo.
    Esto último es lo que la mayoría de personas se van a enfocar, porque cada vez que puedas aumentar tu tasa metabólica vas a ver una mejoría en tu peso y tu estado físico general. Debido a sus efectos sobre los músculos, es una gran adición a cualquier rutina de entrenamiento por la fuerza que otorgará.

  27. Extracto de Hongo Maitake:

    Este es un suplemento interesante porque está siendo estudiado en un número de diferentes beneficios potenciales. La que más nos interesa aquí es que puede ayudar a perder peso? Se recomienda durante la merienda para detener los antojos, y el efecto de la pérdida de peso se debe a la regulación de la glucosa en la sangre que proporciona.
    Además de esto está mostrando señales de ser capaz de ayudar a tratar el cáncer debido a su capacidad para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Y puesto que se trata de un hongo que no consigue algo más natural que eso.

  28. Omega-3:

    Este ácido graso es muy conocido y obtiene mayor atención que el resto. La razón por la que se enfoca tan fuertemente es que el cuerpo no lo produce, pero se necesita con el fin de tener un metabolismo adecuado. El aceite de pescado es la forma más comúnmente recomendada para complementar esto.
    Los beneficios de la suplementación de omega-3 son amplios y variables. Estos incluyen una mejora en la salud del corazón, aumento del metabolismo, y los efectos anti-inflamatorios generales en el cuerpo.

  29. PAGG:

    Esta fue popularizado por primera vez en el libro La carrocería de cuatro horas por Tim Ferriss. Es una pila de cuatro ingredientes diferentes, policosanol, ALA, ajo, té verde, que se combinan juntos para ayudar a perder peso. Existen dos formulaciones, uno que tome durante el día, y otro por la noche.
    Comentarios han sido mixtos en cuanto a si es o no es eficaz, pero hay razones sólidas del para qué funciona, y hay un montón de espacio para el error al tomar ellos, así que es bueno hacer tu propia investigación antes de probarlo.
    Las cetonas de frambuesa: Después de ser presentado en algunos shows, la demanda y el interés por las cetonas de frambuesa se fue por las nubes. Se promociona como un suplemento de pérdida de peso totalmente natural procedente de las frambuesas. Pero porque es un extracto que no tienen que comer los cientos de frambuesas que se necesitaría para obtener el mismo beneficio.
    La razón se afirma en el efecto: ayuda a regular el metabolismo y ayuda a tu cuerpo a descomponer las células grasas para que puedas deshacerte de esas áreas problemáticas molestas. 100 mg al día es lo que se necesita para obtener resultados rápidos.

  30. Resveratrol:

    El resveratrol es una de las razones por las cuales los médicos recomiendan un vaso diario de vino tinto, pero también está siendo utilizado como un suplemento dietético para ayudar a perder peso. Este ayuda con los niveles de colesterol “malo”, es decir, ayuda al corazón, también con la sensibilidad a la glucosa de la sangre, que es lo que nos permite mantener el peso bajo control también.
    También existe la posibilidad de que pueda ayudarte a vivir más tiempo, ya que han demostrado esto en los roedores, y están esperando a ver si los mismos efectos se pueden encontrar en los seres humanos. Eso sería un beneficio adicional agradable, y una buena razón para tomarlo.

  31. Senna:

    A menudo se utiliza por sus propiedades laxantes, y si tu haz notado tener un problema con la digestión lenta te podría ayudar en la limpieza de tu sistema, a su vez ayuda a digerir los alimentos mejor. Debes ser consciente de no utilizar esto a largo plazo, ya que el colon puede hacerse dependiente de ella, y cuando dejes de usarlo tu digestión puede ser peor que antes.
    También hay otras razones para no usar esto a largo plazo, como la deshidratación, la pérdida de electrolitos, y diarrea.

  32. Taurina:

    Puedes encontrar taurina en alimentos como carnes y mariscos, y lo más popular, es en las bebidas energéticas en grandes cantidades. La razón por la que la gente está relacionandola con la pérdida de peso se debe a que se utiliza para aumentar el metabolismo, lo que significa que se está quemando más calorías con esta, incluso cuando no estás siendo activo.
    No es obligatorio hacerlo, ni debes, utilizar las bebidas energéticas para obtener tus niveles de taurina para arriba. Se puede encontrar en forma de suplemento. Asegúrate de limitar su consumo a 3.000 mg, y tener en cuenta que esto no es para uso a largo plazo.

  33. Vitamina C:

    Algunas personas que hacen dieta toman dosis altas de vitamina C con el fin de facilitar la pérdida de peso. El cuerpo no necesita más de lo que requiere, y hay poca evidencia de que se tiene que tomar en grandes dosis para obtener los beneficios.
    También puedes encontrar que en tu dieta regular obtienes suficiente vitamina C, pero si sospechas que se está ejecutando un deficiente, es posible que desees rellenar las cantidades que faltan. deberás consultar con tu médico si estás recibiendo suficiente o no.

  34. vitamina D:

    Es relativamente fácil estar bajo en vitaminas D, especialmente si vives en climas donde no es siempre fácil salir a la calle y tomar el sol. No es sólo un estado de ánimo elevado, sino que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, y desempeña un papel importante en el cómo funciona tu cuerpo.
    Los estudios han demostrado que las personas que tienen deficiencia de vitamina D son más propensos a ganar peso. La suplementación no es lo mismo que cuando tu cuerpo produce de forma natural, se puede si tomas sol. No lo suficiente para arder, pero no necesitas volverte un ermitaño para ello tampoco.

  35. Vitamina E:

    Esto no sólo es una vitamina esencial para tener en tu cuerpo, puede también ayudarte a sacar más provecho de tus entrenamientos. Ayuda a los músculos a recuperarse de una sesión, y puede ayudarte a levantar más y tener más energía para hacer ejercicio.
    Hay un montón de súper alimentos que son altos en vitamina E, por lo que sólo deben considerar el uso de suplementos si estás teniendo problemas para aumentar la ingesta de alimentos que la contengan.

  36. Proteína de Suero:

    Esta no contribuye a la pérdida de peso directamente, la proteína de suero a menudo se aconseja para aquellos que están tratando de aumentar su masa muscular magra. Mientras más músculo magro tenga tu cuerpo, mayor será tu metabolismo. Esto significa que quema más calorías en las 24 horas del día. Y si te preguntas ¿Por qué 24? ¡Sí, incluso mientras estás durmiendo!
    Las proteínas de suero comunes en el mercado también incluyen aminoácidos que ayudan a tu cuerpo a funcionar mejor, y permite a los músculos a sanar más rápido. El tipo de proteína de suero que se utiliza variará en función de tus objetivos de fitness. La mayoría de los instructores de fitness pueden recomendar un buen suplemento de proteínas específicamente para tí.

  37. Extracto de frijol blanco:

    Este es relativamente un nuevo suplemento que comenzó a recibir atención por su ayuda a acelerar el metabolismo. También se dice que es capaz de bloquear los carbohidratos de ser absorbidos por el cuerpo, por lo que sin duda, será popular entre aquellos que están siguiendo un plan de dieta sin carbohidratos o baja en carbohidratos.
    La otra ventaja de tomar esto es que se ha demostrado que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Incluso si no eres diabético esto también te puede ser útil, ya que te mantendrá lejos de picos que pueden causarte esa sensación de letargo después de comer una comida, y que ayuda a los antojos.

  38. Zinc:

    No puedes perder la oportunidad del Zinc, tiene demasiadas propiedades de pérdida de peso que no pueden pasarse por alto. Para empezar te puede ayudar si tienes un metabolismo lento. Esto por sí solo va a ayudar con todo lo demás que estás haciendo para bajar de peso. También pone a tu cuerpo a producir más de la hormona tiroidea responsable de mantener un peso saludable.
    No hay necesidad de comprar en forma de suplemento a menos que no estés recibiendo suficiente carne, mariscos, nueces y otros alimentos que contienen zinc, en cuyo caso se encuentra disponible en forma de píldora.

Los productos naturales para adelgazar no son el último tren

Ninguno de estos suplementos son un sustituto de una dieta saludable y ejercicio regular. No hay nada mejor que conseguir este dúo, si eres serio acerca de perder peso. Debes comenzar con ese fundamento, y luego rellenar lo que te pierdes en un esfuerzo de la salud general y el bienestar. Todos estos complementos funcionan mejor cuando el cuerpo está recibiendo los alimentos adecuados, y estás consiguiendo el ejercicio diario, incluso si es sólo un paseo de 30 minutos.

PD: Echa un vistazo a 5 consejos para una buena alimentación.

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