Grasas Saludables

Grasas saludables para bajar de peso

Bajar de peso

Las grasas son increíblemente densas en calorías. Quiere decir que por cada gramo de grasa tiene aún más calorías, ya sea  hidratos de carbono, proteínas o incluso alcohol. La grasa contiene 9 calorías por gramo, por lo que  comiste una comida que contenía 10 gramos de grasa, la grasa en la comida haría hasta 90 calorías. Hay varios tipos de grasas. No todas las grasas son buenas y no todas son malas. La grasa NO saturada: La grasa poliinsaturada tiende a disminuir los niveles de colesterol en la sangre y contienen ácidos ... Leer Más »

Pin It on Pinterest